3 | Aktyvi streso įveika

 

Kai jau esame susitvarkę su savo mintimis, tiek optimizmo prasme, tiek gebėjimu lavinti savo įprotį stebėti, ką galvoju tuo metu kai pradedu blogai jaustis – galime keliauti prie gebėjimo aktyviai įveikti stresą.

PAPILDOMOS TRENIRUOTĖS:

Spalvų vizualizacija

 

Autogeninė treniruotė su aktyvinimu

 

Autogenininė treniruotė be aktyvinimo (klausyti prieš miegą)