3 | Aktyvi streso įveika
Kai jau esame susitvarkę su savo mintimis, tiek optimizmo prasme, tiek gebėjimu lavinti savo įprotį stebėti, ką galvoju tuo metu kai pradedu blogai jaustis – galime keliauti prie gebėjimo aktyviai įveikti stresą.
PAPILDOMOS TRENIRUOTĖS:
Spalvų vizualizacija
Autogeninė treniruotė su aktyvinimu
Autogenininė treniruotė be aktyvinimo (klausyti prieš miegą)